Zure langileak lanean beren bertsio onenak izatea nahi duzu.Aikerketek adierazten dute lo egiteko lehentasuna dela leku garrantzitsu batlortu. Nahikoa lo egitea laneko emaitza sorta zabala hobetzeko modu eraginkorra izan daiteke, laneko konpromisoa, portaera etikoa, ideia onak antzematea eta lidergoa barne. Zure langileen bertsio onenak nahi badituzu, kalitate handiko lo egiteko gau osoak izatea nahi zenuke.
Posible al da hobetzeko kostu baxuko eta inplementatzeko erraza den irtenbiderikjendeaeraginkortasuna langileen loa hobetuz?
Ahurrengo ikerketa-azterketak galdera honetan zentratu zirenegiten da. IkertzaileakArgi urdina iragazten duten betaurrekoak janzteak jendea hobeto lo egiten lagun dezakeela erakusten duten aurreko ikerketetan oinarrituta. Honen arrazoiak pixka bat teknikoak dira, baina funtsa da melatonina lo egiteko joera areagotzen duen biokimikoa dela eta oheratu aurretik arratsaldean altxatu ohi dela. Argiarekiko esposizioak melatonina-ekoizpena kentzen du, eta loak hartzea zailagoa da. Baina argi guztiak ez du efektu bera, eta argi urdinak du eraginik indartsuena. Beraz, argi urdina iragazteak melatonina-ekoizpenean duen argiaren murrizketa-efektu asko ezabatzen du, arratsaldean melatoninaren gehikuntza gerta dadin eta, ondorioz, loak hartzeko prozesua ahalbidetzen du.
Ikerketa horretan oinarrituta, baita loa laneko emaitzekin lotzen duten aurreko ikerketetan ere,ikertzaileakargi urdina iragazten duten betaurrekoak erabiltzeak laneko emaitzetan duen eragina aztertzeko hurrengo urratsa egin zuen. Brasilen lan egiten duten langileen bi azterketetan,taldealaneko emaitza multzo zabal bat aztertu du, besteak beste, lan-konpromisoa, laguntza-jokabidea, lan-jokabide negatiboak (esaterako, besteak lan gisa gaizki tratatzea) eta zereginen errendimendua.
Lehenengo azterketan 63 kudeatzaile aztertu ziren, eta bigarrenean, bezeroen arretarako 67 ordezkari. Bi ikerketek ikerketa-diseinu bera erabili zuten: langileek astebete eman zuten argi urdina iragazten duten betaurrekoak jantzita, oheratu baino bi orduz gauero astebetez. Langile berberek astebete eman zuten gauero oheratu aurretik bi orduz "itxurako" betaurrekoak jantzita. Betaurreko itxurakoek marko berdinak zituzten, baina lenteek ez zuten argi urdina iragazten. Parte-hartzaileek ez zuten lo egiteko edo errendimenduan bi betaurrekoek eragin desberdina izango zutenik, edo efektu hori zein norabidetan gertatuko zenik sinesteko. Ausaz zehaztu genuen parte-hartzaileren batek lehenengo astea argi urdina iragazteko betaurrekoak edo itxurazko betaurrekoak erabiltzen igaro ote zuen.
Emaitzak oso koherenteak izan ziren bi ikerketetan. Jendeak itxurazko betaurrekoak jantzi zituen astearekin alderatuta, jendeak argi urdina iragazten duten betaurrekoak janzten zituen astean parte-hartzaileek lo gehiago egin zutela adierazi zuten (% 5 gehiago kudeatzaileen azterketan, eta % 6 luzeagoa bezeroarentzako arretarako ordezkariaren azterketan) eta kalitate handiagoko lo egitea (% 14 hobea kudeatzaileen azterketan, eta % 11 hobea bezeroen arretarako ordezkariaren azterketan).
Loaren kantitateak eta kalitateak eragin onuragarriak izan zituzten lau laneko emaitzetan. Parte-hartzaileek itxurazko betaurrekoak jantzi zituzten astearekin alderatuta, jendeak argi urdina iragazteko betaurrekoak janzten zituen astean, parte hartzaileek laneko konpromiso handiagoa adierazi zuten (% 8,51 handiagoa kudeatzaileen azterketan eta % 8,25 handiagoa bezeroarentzako arretarako ordezkariaren azterketan). laguntza-jokabide gehiago (%17,29 eta %17,82 gehiago ikerketa bakoitzean, hurrenez hurren), eta lan-jokabide negatibo gutxiago (%11,78 eta %11,76 gutxiago, hurrenez hurren).
Kudeatzaileen azterketan, parte-hartzaileek euren errendimendua % 7,11 handiagoa dela adierazi dute argi urdina iragazten duten betaurrekoak jantzita, itxurazko betaurrekoak janzten dituztenean. Baina zereginen errendimenduaren emaitzak sinesgarrienak dira bezeroaren arretarako ordezkarien azterketarako. Bezeroarentzako arreta-zerbitzuko ordezkariaren azterketan, langile bakoitzaren bezeroen ebaluazioak batez bestekoa egin zen lanaldi osoan. Bezeroarentzako arreta-zerbitzuko langileek itxurazko betaurrekoak janzten zituztenarekin alderatuta, argi urdina iragazten duten betaurrekoak janzteak bezeroen arretarako balorazioak % 9 handitu zituen.
Laburbilduz, argi urdinak iragazteko betaurrekoek loaren eta lanaren emaitzak hobetu zituzten.
Emaitza hauei buruz ikusgarriena inbertsioaren itzulera inplizitua da. Zaila da kuantifikatzea % 8 engaiatuago, % 17 handiagoa laguntzeko portaeran, % 12 baxuagoa lan-jokabide negatiboan eta % 8 handiagoa zereginen errendimenduan duen langile baten balioa. Hala ere, giza kapitalaren gastua kontuan hartuta, baliteke kopuru handia izatea.
Bezeroarentzako arreta-zerbitzuko langileen azterketan, adibidez, zereginen errendimenduaren neurketa bezeroek zerbitzuarekin duten gogobetetasunari buruzko balorazioak izan ziren, emaitza bereziki kritikoa dena. Emaitza oso baliotsu horien aldean, gaur egun betaurreko hauek $ 69.00 saltzen dira txikizka, eta antzeko emaitzak ekar ditzaketen betaurreko marka baliokide eraginkorrak egon daitezke (ikertu, ordea, betaurreko batzuk beste batzuk baino askoz eraginkorragoak dira). Errentagarritasun handi baterako hain gastu txikia litekeena da ezohiko inbertsio emankorra izatea.
Loaren eta zirkadianoaren zientziak aurrera egiten jarraitzen duten heinean, litekeena da laneko emaitza onuragarriak lortzen dituzten loaren osasun esku-hartzeak aplikatzeko bide gehiago egongo direla. Langileek eta erakundeek langileen loa hobetzeko aukera-menu indartsua izango dute azkenean, guztion onurarako. Baina argi urdina iragazteko betaurrekoak hasierako urrats erakargarriak dira, inplementatzeko errazak, inbaditzaileak ez direlako eta, gure ikerketak erakusten duenez, eraginkorrak direlako.