Azken urteotan, haurren eta nerabeen artean miopiaren gaia gero eta larriagoa izan da, intzidentzia tasa altua eta topo gazteagoa lortzeko joera. Osasun publikoaren kezka handia bihurtu da. Gailu elektronikoen gaineko konfiantza luzea, kanpoko jarduerak ez izateak, lo nahikoa eta desorekatutako dietetan, haurrentzako eta nerabeen ikuspegi osasuntsua eragiten dute. Hori dela eta, ezinbestekoak dira haurren eta nerabeen miopiaren kontrol eta prebentzio eraginkorra. Miopiaren prebentzioaren eta kontrolaren helburua adin tarte honetan hasieran miopia eta miopia altua ekiditea da, baita miopia altuaren ondorioz sortutako hainbat konplikazio ere, betaurrekoen beharra edo miopia sendatzeko beharra ezabatu beharrean.
Miopia goiztiarra prebenitzea:
Jaiotzean, begiak ez dira guztiz garatuak eta hiperopia (farmededessness) daude, hiperopia fisiologikoa edo "erreserba hiperopikoa" bezala ezagutzen dena. Gorputza hazten den heinean, begien egoera errefrakzioa pixkanaka-pixkanaka-pixkanaka-pixkanaka-pixkanaka-pixkanaka-pixkanaka-k emmetropia aldera aldatzen da (ez da faringess eta gertukotasuna), "emmetropizazio" gisa aipatzen den prozesua.
Begiak garatzea bi fase nagusitan gertatzen da:
1. Haurtzaroan garapen azkarra (jaiotza 3 urte):
Jaioberriaren begi baten batez besteko luzera 18 mm-koa da. Begiak azkarrenak hazten dira jaiotzaren ondorengo lehen urtean, eta hiru urterekin, luzera axiala (begiaren atzeko aldera dagoen distantzia 3 mm inguru handitzen da, hiperopia maila nabarmen murriztuz.
2. Hazkunde motela nerabezaroan (3 urte heldutasunera):
Etapa honetan, luzera axiala 3,5 mm inguru baino ez da handitzen, eta errefrakzio egoerak Emmetropiara joaten jarraitzen du. 15-16 urte bitartekoak, begi tamaina ia heldua da: gutxi gorabehera (24,00 ± 0,52) mm gizonezkoentzat eta (23,33 ± 1.15) emakumezkoentzat, gero eta hazkunde minimoarekin.
Haurtzaroa eta nerabeak funtsezkoak dira ikusmen garapenerako. Goiztegiko miopia ekiditeko, gomendagarria da hiru urte zituela ikusmen garapenerako ohiko ikuskapenak hastea, sei hilabetetik behin bisita ospitale ospetsu batera. Myopia detekzio goiztiarra funtsezkoa da Myopia garatzen duten haurrek aurrerapen azkarragoa izan dezaketelako eta miopia altua garatzeko aukera handiagoa dutelako.
Miopia altua prebenitzea:
Miopia altua prebenitzea Myopiaren progresioa kontrolatzea dakar. Myopia kasu gehienak ez dira sortzetikoak, baina baxua eta moderatua eta gero miopia altuera garatzen dute. Miopia altuak konplikazio larriak sor ditzake, hala nola, endekapen makularra eta erretinako urruntzea, ikusmen urritasuna edo itsutasuna sor ditzakeena. Hori dela eta, miopia handiaren prebentzioaren helburua miopia maila altuetara aurrera egitea da.
Gaizkiketa saihestea:
Okerreko 1: Miopia sendatu edo alderantzikatu daiteke.
Egungo medikuntzako ulermenak miopia nahiko atzeraezina dela eusten dio. Kirurgiak ezin du miopia "sendatu", eta ebakuntzarekin lotutako arriskuak geratzen dira. Gainera, ez da denek kirurgia egiteko hautagai egokia.
Gaizkiketa 2: betaurrekoek higadura miopia okertzen dute eta begi deformazioa eragiten du.
Betaurrekoak ez jantzita miopikoak foku eskasaren egoeran uzten dituenean, denboran zehar begi-tentsioa eragin zuenean. Tentsio horrek miopiaren progresioa azkartu dezake. Hori dela eta, agindutako betaurrekoak behar bezala eramatea funtsezkoa da urrutiko ikuspegia hobetzeko eta ikusizko funtzio normala zaharberritzea haur miopikoetan.
Haurrak eta nerabeak hazkunde eta garapen fase kritikoan daude, eta begiak garatzen ari dira oraindik. Horrela, haien ikuspegia zientifikoki eta arrazionalki babestea handikarria da.Orduan, nola eragin dezakegu miopia modu eraginkorrean?
1. Begien erabilera egokia: 20-20-20 araua jarraitu.
- Pantailaren 20 minuturo bakoitzeko, hartu 20 segundoko atsedenaldia 20 metroko (6 metro inguru) kanpoan ikusteko. Horrek begiak erlaxatzen laguntzen du eta begi-tentsioa ekiditen du.
2. Gailu elektronikoaren zentzuzko erabilera
Pantailetan distantzia egokia mantendu, pantailaren distira moderatua ziurtatu eta saihestu luzeagoa. Gaueko azterketarako eta irakurketarako, erabili mahai gaineko lanparak eta mantendu jarrera ona, liburuak begietatik 30-40 cm-ra mantentzea.
3. Handitu kanpoko jarduera denbora
Kanpoko jardueraren bi ordu baino gehiago egunero miopia arriskua nabarmen murriztu daiteke. Eguzkitako argi ultramoreek dopaminaren sekrezioa egiten dute begietan, eta horrek ez du luzapen axial gehiegizkoa inhibitzen du, miopia saihestuz.
4. Begien azterketa erregularrak
Ohiko azterketak eta ikuspegi eguneratzea Osasun erregistroak eguneratzeak dira miopia prebenitzeko eta kontrolatzeko. Myopia aldera joateko joera duten haurrentzako eta nerabeentzat, azterketa erregularrek gaiak identifikatu eta prebentzio neurriak ahalbidetzen dituzte.
Miopiaren agerraldia eta progresioa haurren eta nerabeetan faktore ugaritan eragina dute. "Tratamendua prebentzioan arreta jartzearen" okerra aldendu behar dugu eta elkarrekin lan egin miopiaren agerpena eta progresioa modu eraginkorrean saihesteko eta kontrolatzeko, horrela, bizi kalitatea hobetuz.
Unibertso optikoak miopia kontrolatzeko lenteen hainbat aukera eskaintzen ditu. Informazio gehiago nahi izanez gero, joan https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ helbidera
