Azken urteotan, gero eta larriagoa bihurtu da haur eta nerabeen artean miopiaren arazoa, intzidentzia-tasa altua eta gazteago agertzeko joera duelako. Osasun publikoko kezka garrantzitsu bihurtu da. Gailu elektronikoen mendekotasun luzea, kanpoko jarduera falta, lo eskasa eta dieta desorekatuak bezalako faktoreek eragina dute haur eta nerabeen ikusmenaren garapen osasuntsuan. Hori dela eta, ezinbestekoa da haur eta nerabeen miopiaren kontrol eta prebentzio eraginkorra. Adin-talde honetan miopiaren prebentzio eta kontrolaren helburua miopia goiztiarra eta miopia handia prebenitzea da, baita miopia handiak eragindako konplikazio desberdinak ere, betaurrekoen beharra ezabatzea edo miopia sendatzea baino.
Miopia goiztiarra prebenitzea:
Jaiotzean, begiak ez daude guztiz garatuta eta hipermetropia egoeran daude (ururteko ikusmen-galera), hipermetropia fisiologikoa edo "erreserba hipermetropia" bezala ezagutzen dena. Gorputza hazten doan heinean, begien errefrakzio-egoera pixkanaka hipermetropiatik emetropiara aldatzen da (urteko edo hurbileko ikusmen-galerarik ez dagoen egoera), "emetropizazio" izeneko prozesu bati.
Begien garapena bi etapa nagusitan gertatzen da:
1. Garapen azkarra haurtzaroan (jaiotzetik 3 urtera arte):
Jaioberri baten begiaren batez besteko ardatz-luzera 18 mm-koa da. Begiak jaio ondorengo lehen urtean hazten dira azkarren, eta hiru urterekin, ardatz-luzera (begiaren aurrealdetik atzealderako distantzia) 3 mm inguru handitzen da, hipermetropia maila nabarmen murriztuz.
2. Nerabezaroan hazkunde motela (3 urtetik helduarora):
Etapa honetan, ardatz-luzera 3,5 mm inguru baino ez da handitzen, eta errefrakzio-egoera emmetropiarantz mugitzen jarraitzen du. 15-16 urterekin, begiaren tamaina ia helduenaren antzekoa da: gutxi gorabehera (24,00 ± 0,52) mm gizonezkoentzat eta (23,33 ± 1,15) mm emakumezkoentzat, eta ondoren hazkunde minimoa izaten da.
Haurtzaroa eta nerabezaroa funtsezkoak dira ikusmenaren garapenerako. Miopia goiztiarra saihesteko, hiru urterekin ikusmenaren garapenaren aldizkako azterketak egitea gomendatzen da, sei hilabetetik behin ospitale entzutetsu batera bisita eginez. Miopia goiz detektatzea ezinbestekoa da, miopia goiz garatzen duten haurrek progresio azkarragoa izan dezaketelako eta miopia handia garatzeko aukera gehiago dutelako.
Miopia handia saihestea:
Miopia handia prebenitzeak miopiaren progresioa kontrolatzea dakar. Miopia kasu gehienak ez dira sortzetikoak, baizik eta miopia baxutik moderatura eta gero handira garatzen dira. Miopia handiak konplikazio larriak sor ditzake, hala nola makula-endekapena eta erretinaren desprendimendua, eta horrek ikusmen-narriadura edo itsutasuna ere eragin dezake. Beraz, miopia handia prebenitzearen helburua miopia maila altuetara iristeko arriskua murriztea da.
Ideia okerrak saihestea:
1. ideia okerra: Miopia sendatu edo alderantzikatu daiteke.
Gaur egungo medikuntza-ulermenak dio miopia nahiko itzulezina dela. Kirurgiak ezin du miopia “sendatu”, eta kirurgiarekin lotutako arriskuak hor daude oraindik. Gainera, ez da denak kirurgiarako hautagai egokiak.
2. ideia okerra: betaurrekoak erabiltzeak miopia okerrera egiten du eta begien deformazioa eragiten du.
Miopia dagoenean betaurrekoak ez erabiltzeak begiak foku eskasean uzten ditu, eta denborarekin begi-nekea eragiten du. Nekea horrek miopiaren progresioa bizkortu dezake. Beraz, behar bezala errezetatutako betaurrekoak erabiltzea ezinbestekoa da urrutiko ikusmena hobetzeko eta haur miopeen ikusmen-funtzio normala berreskuratzeko.
Haurrak eta nerabeak hazkuntza eta garapen fase kritiko batean daude, eta haien begiak oraindik garatzen ari dira. Beraz, haien ikusmena modu zientifiko eta arrazionalean babestea oso garrantzitsua da.Beraz, nola prebenitu eta kontrola dezakegu miopia modu eraginkorrean?
1. Begien erabilera egokia: Jarraitu 20-20-20 araua.
- Pantaila aurrean ematen duzun 20 minutu bakoitzeko, hartu 20 segundoko atsedenaldia 6 metro ingurura dagoen zerbait ikusteko. Horrek begiak erlaxatzen laguntzen du eta begi-nekea saihesten du.
2. Gailu elektronikoen erabilera arrazoizkoa
Mantendu distantzia egokia pantailetatik, ziurtatu pantailaren distira moderatua dagoela eta saihestu denbora luzez begira egotea. Gauez ikasteko eta irakurtzeko, erabili begiak babesteko mahaiko lanparak eta mantendu jarrera ona, liburuak begietatik 30-40 cm-ra mantenduz.
3. Handitu kanpoko jardueren denbora
Egunero bi ordu baino gehiagoko jarduera fisikoak egiteak nabarmen murriztu dezake miopiaren arriskua. Eguzkiaren argi ultramoreak dopaminaren jariapena sustatzen du begietan, eta horrek gehiegizko ardatz-luzapena inhibitzen du, miopia eraginkortasunez saihestuz.
4. Begien azterketa erregularrak
Miopia prebenitzeko eta kontrolatzeko funtsezkoak dira aldizkako azterketak eta ikusmen-osasunaren erregistroak eguneratzea. Miopiarako joera duten haur eta nerabeentzat, aldizkako azterketek arazoak goiz identifikatzen laguntzen dute eta prebentzio-neurri egokiak ahalbidetzen dituzte.
Miopiaren agerpena eta progresioa haur eta nerabeengan hainbat faktoreren eraginpean daude. "Prebentzioan baino tratamenduan arreta jartzea" ideia okerra alde batera utzi eta elkarrekin lan egin behar dugu miopiaren agerpena eta progresioa modu eraginkorrean prebenitzeko eta kontrolatzeko, horrela bizi-kalitatea hobetzeko.
Universe Optical-ek miopia kontrolatzeko hainbat lente aukera eskaintzen ditu. Informazio gehiago lortzeko, joan https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ helbidera.
